С возрастом кожа лица растягивается не только потому, что мышцы лица ослаблены или выработка коллагена и эластина снижена, но также и из-за смещения лицевых костей. Для борьбы с этой проблемой японец Тиё Хаяш разработал технику массажа лица, предназначенную для восстановления расположения костей черепа – Korugi.
С годами мышечный тонус снижается и жир перераспределяется.
Перед процедурой встаньте перед зеркалом и приготовьте масло для массажа. Это поможет вам контролировать правильное выполнение упражнений. Кожа должна быть чистой.
Практика запрещена в случае заболеваний в области оториноларингологии, нарушений лимфатической системы, хронических кожных патологий или травм лица.
Давление, которое будет оказано на лицо, не должно быть слишком слабым или слишком сильным.
1. Поднимание щёк Положите локти на стол. Сожмите руки, образуя кулак. Положите фаланги пальцев на скулы. Мышцы должны быть расслаблены. Оставайтесь в этом положении в течение 5 секунд.
2. Работа со лбом Слегка наклонив голову назад, прижмите фалангами пальцев лоб к краю области роста волос. Двигайтесь по линии роста волос к мочкам ушей. После этого слегка проведите пальцами вниз, через шею, до ключицы.
3. Разглаживание щёк Пальцы рук переплетены, большие пальцы вытянуты. Кончик большого пальца правой руки должен располагаться под левым глазом, возле носа. Нажав, выполните сглаживающее движение, направляясь к ушам. Сразу после этого осторожно перемещайтесь от мочки уха вниз по шее к ключице. Выполните те же движения, в другую сторону.
4. Разглаживание лба Сожмите руки в кулак. Поместите фаланги пальцев чуть выше линии бровей и проведите до волос. Теперь немного раздвиньте руки в стороны и двигайтесь наверх. Таким образом, разглаживайте всю поверхность лба.
5. Открытие глаз Сожмите руки в кулак. Пройдите костяшками указательного и среднего пальцев от начала брови до ее конца. Повторите на другой стороне.
6. Работа с нижней частью лица Поднимите пальцы в кулаке, затем вытяните указательный палец, как показано на рисунке. Движения должны быть сделаны костяшками этих пальцев.
Массируйте кожу прерывистыми движениями от подбородка до висков. Вы должны начать с места чуть ниже угла рта. Необходимо выполнить 7-8 движений.
7. Завершение массажа Ладони раскрыты, положите пальцы на лоб и осторожно проведите по направлению к вискам. Затем выполните сглаживающие движения от щек к ключице через боковые части шеи.
Чтобы получить наилучшие результаты, массаж следует делать примерно раз в неделю.
Вы прибегаете к каким-то специальным упражнениям для ухода за лицом? Поделитесь своими результатами и советами в комментариях.